毎日3分のストレッチ＋月1回の整体で

人生が変わる理由朝起きたとき、なんとなく体が重くてしんどい。
腰がズンと重く、肩はガチガチ、気分も晴れない…。
そんな日がずっと続いていたら、正直つらいですよね。

「年齢のせいかな」
「忙しいから仕方ない」
「休めばマシになるだろう」

そんなふうにやり過ごしているあなたへ。
もしあなたが今の体の不調から抜け出したいと思っているなら、
その悩み、整体 ストレッチで変わるかもしれません。

そして、その方法はとてもシンプルです。
「毎日たった3分のストレッチ」＋「月に1回の整体」
これだけで、あなたの人生はラクになる可能性があります。

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不調の原因は「頑張りすぎた体」かもしれません

あなたは普段、体の声を聞いていますか？
家事に仕事に子育てに…。
気づけば自分のことは後回しにしていませんか？

特に40代の女性は、ホルモンバランスの変化やストレス、
さらには更年期の影響なども重なって、
腰痛・肩こり・自律神経の乱れなど、
様々な心身の不調を感じやすい時期。

私のクライアントさんでも、「整体 ストレッチ」で
症状が緩和されたという声がたくさんあります。

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なぜ「整体 ストレッチ」が効果的なのか？

体の筋肉や関節が硬くなると、
血流が滞り、自律神経も乱れがちになります。
すると、だるさ・頭痛・イライラ・不眠など、
あらゆる不調が連鎖的に起こるんです。

ここで役立つのが整体 ストレッチ。

• ストレッチで毎日こわばりをリセット
• 整体で月に1回、根本からバランスを整える

この2つを組み合わせると、まるで体が生まれ変わったように
スーッと軽くなる瞬間が訪れます。

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「3分だけ」なら続けられる

「続けるの苦手なんです…」という声もよく聞きます。
でも安心してください。やるのはたった3分。

ポイントは“完璧を目指さないこと”。
例えば、朝起きてすぐに首・肩・腰をぐるぐる動かすだけでもOK。
それだけで全身の巡りが変わり、
「今日、ちょっとラクかも」と感じるようになります。

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月1回の整体は“メンテナンス”じゃなく“再起動”

車や家電に定期点検があるように、
あなたの体にも“リセットの時間”が必要です。

私が提供している整体は、
理学療法士としての15年の知識に加え、
ヒーリングの技術も組み合わせています。

表面の筋肉だけでなく、神経や内臓、チャクラにまで働きかけることで、
目に見えないストレスまでしっかり解放していきます。

「気づいたら呼吸が深くなってた」
「目が開いた気がする」
「手術が必要だと思ってたのに、必要なくなった」
そんな声も実際に届いています。

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私があなたのためにできること

私は、毎日頑張っているあなたにこそ、
“癒し”や“いたわり”の時間が必要だと思っています。

それは甘えじゃありません。
自分をケアできる人こそ、
周りの人にも優しくできると信じています。

だからこそ、「整体 ストレッチ」を
あなたの日常に取り入れてみませんか？

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今なら、初回体験メニューをご用意しています

まずは一度、あなたの体で「変化」を実感してみてください。

✅ 40分 5,000円
✅ 60分 7,000円
（出張費・レンタルサロン利用可／カード決済OK）

予約は公式LINE、またはHPより受付中です。
大阪・京都・滋賀・兵庫エリアまで出張対応しております。

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最後に｜未来のあなたが笑っているために

今のつらさは、我慢するものではありません。
少しでも「変わりたい」と思ったその気持ちを、
大切にしてください。

たった“毎日3分のストレッチ”と“月1回の整体”で、
あなたの心と体が変わり、人生の質までも変わります。

あなたに合ったケアを、あなただけの方法で。
その第一歩を、今日から始めてみませんか？